દારૂ કેવી રીતે પીવો અને ચરબી ન મેળવવી: 5 યુક્તિઓ
દારૂ કેવી રીતે પીવો અને ચરબી ન મેળવવી: 5 યુક્તિઓ
Anonim

જો તમે ખૂબ દારૂ પીતા હો, તો વજન વધવું અનિવાર્ય છે. પરંતુ જો તે ટાળી શકાય તો શું?

આપણે જાણીએ છીએ કે આલ્કોહોલ શરીર માટે ખરાબ છે, ચયાપચયને ધીમું કરે છે. તેના કારણે, ચરબી સામાન્ય રીતે જમા થાય છે, બધું ખરાબ છે. પરંતુ આ સુધારી શકાય છે.

ચરબી મેળવ્યા વિના દારૂ પીવામાં મદદ કરવા માટે અહીં 5 રીતો છે.

વધારે પીવું નહીં

હા, આ તુચ્છ સલાહ છે, પરંતુ તે કામ કરે છે. જો તમે દારૂ બિલકુલ છોડવા માંગતા ન હોવ, તો ઓછામાં ઓછું ઓછું પીવો.

યોગ્ય દારૂ પીવો

આલ્કોહોલ ન પીવો, જેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વધુ હોય છે: બીયર, કોકટેલ અથવા મીઠી વાઇન. ડ્રાય વાઇન, કોગ્નેક, રમ, વ્હિસ્કી અને વોડકા પણ પસંદ કરો. આ પ્રકારના આલ્કોહોલમાં કેલરી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખૂબ ઓછા હોય છે.

પ્રોટીન ખાઓ

આહાર પ્રોટીન તમને ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કરતાં વધુ સારું અને મજબૂત અનુભવવા દે છે. અને આપેલ છે કે આલ્કોહોલિક નશો દરમિયાન તમે વધુ ખાવા માંગો છો, તમારે વધુ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક સાથે તમારી ભૂખ સંતોષવાની જરૂર છે.

વધુ શાકભાજી ખાઓ

જ્યારે તમે આલ્કોહોલ પીતા હો ત્યારે તમારે તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબીનું સ્તર ઓછું રાખવાની જરૂર છે. તમારે વિટામિન્સ અને ફાઇબર મેળવવાની જરૂર છે, અને આ શાકભાજીમાંથી મેળવી શકાય છે.

છબીઓ

પાર્ટી પછી ખાશો નહીં

જ્યારે તમે પાર્ટી પછી ઘરે પહોંચો છો, ત્યારે તમે ખરેખર ખાવા માંગો છો. પરંતુ તે ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. અને પછી તમે આગામી પર્વ દરમિયાન વજન મેળવી શકતા નથી.

વિષય દ્વારા લોકપ્રિય